從一項新的研究顯示，太極可以“扭轉(zhuǎn)” 我們在DNA中導(dǎo)致不健康和抑郁癥的分子反應(yīng)。

英國考文垂大學(xué)(Coventry University)“腦科學(xué)和行為實驗室”Ivana Buric教授的一項最新研究報告，發(fā)表在“免疫學(xué)前沿 ”(Frontiers inImmunology) 雜志上，文章回顧了十多年的跟蹤研究，分析了我們的基因行為是如何受到，包括太極在內(nèi)的不同心靈干預(yù)（MBI）的影響——讓我們冷靜思想，它們似乎也在影響著我們的DNA。

研究團隊進行了18項試驗，包括846名參與測試者，從2005年開始超過12年的持續(xù)跟蹤研究結(jié)果顯示，由于心靈干預(yù)（MBI）而導(dǎo)致身體發(fā)生的分子變化模式，以及這些變化如何有益于我們的心理和身體健康。

現(xiàn)在有了證據(jù)表明，這種“心靈實踐”可以抑制與炎癥相關(guān)的基因的活動，——基本上可以扭轉(zhuǎn)由壓力引起的分子損傷。

研究人員著重于心靈干預(yù)（MBI）如何影響基因表達; 換句話說，基因激活以產(chǎn)生影響身體，大腦和免疫系統(tǒng)的生物組成的蛋白質(zhì)方式。

最近的這項研究進展，意味著更容易研究細(xì)胞內(nèi)基因活動的模式，并且越來越多使用這種方法來研究如何培養(yǎng)內(nèi)在的“平和心態(tài)”，可能會抵抗來自免疫系統(tǒng)的疾病風(fēng)險。

當(dāng)一個人處于緊張狀態(tài)時，他們的交感神經(jīng)系統(tǒng)（SNS）被觸發(fā)，反過來又會增加了稱為核因子κB（NF- kB）的分子，它們在調(diào)節(jié)我們的基因如何表達。NF-kB通過激活基因以產(chǎn)生稱為細(xì)胞因子的蛋白質(zhì)，細(xì)胞因子在細(xì)胞水平上可引起炎癥，這種反應(yīng)如果持續(xù)會導(dǎo)致高癌癥風(fēng)險，加速老化和精神疾病如抑郁癥。

因為炎癥是身體對感染的第一道防線，但如果長期開啟，可能會傷害身體。一般臨床認(rèn)為是心理壓力增加患者發(fā)病風(fēng)險的重要途徑，包括慢性炎癥與精神障礙，自身免疫性疾病如哮喘和關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，神經(jīng)變性疾病和某些類型癌癥的風(fēng)險增加有關(guān)。

一個人如果長期有較大的壓力，其促炎基因可能持續(xù)表達，因此更有可能導(dǎo)致精神疾病的問題。根據(jù)研究，進行日常MBI的人表現(xiàn)出相反的效果，即NF-kB和細(xì)胞因子的產(chǎn)生減少，導(dǎo)致促炎基因表達模式的逆轉(zhuǎn)和炎癥相關(guān)的疾病風(fēng)險大大降低。

Ivana Buric教授表示：“世界各地的數(shù)百萬人已經(jīng)享用了太極這種心靈干預(yù)而收獲的健康處方，但是他們也許沒有意識到的是，這些益處在分子水平上開始，并且正在改變我們的遺傳密碼的方式?！?/span>

Ivana Buric教授強調(diào)：“這些活動通過影響我們的基因表達來扭轉(zhuǎn)壓力或焦慮對身體的不良影響。”“簡單地說，MBI使大腦沿著健康的道路引導(dǎo)我們的DNA轉(zhuǎn)錄過程。”

“我們需要做更多的工作來更深入地了解這些影響，例如，如何與其他健康的干預(yù)措施（如運動方式或營養(yǎng)攝入）進行比較，這是建立在幫助未來研究人員探索越來越多的心靈身體好處的重要基礎(chǔ)”。IvanaBuric教授最后說。

期刊參考：IvanaBuric et al, What Is the Molecular Signature of Mind? Body Interventions? ASystematic Review of Gene Expression Changes Induced by Meditation and RelatedPractices, Frontiers in Immunology (2017). DOI: 10.3389/fimmu.2017.00670 

載自：新加坡標(biāo)準(zhǔn)基因解讀。

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