要活得長(zhǎng)，要少動(dòng)；要活得好，要多動(dòng)。人生和公司都一樣，要想活得又長(zhǎng)又好，就得練太極拳，慢慢動(dòng)?！?/span>
——馬云的這番話是在坊間流傳已久的“馬氏名言”。
馬云到現(xiàn)在做了很多大事情。但據(jù)說(shuō)他只愿意承認(rèn)自己做了兩件事：
第一件是在西湖邊學(xué)了十幾年英語(yǔ)；
第二件就是練了近十年太極……
“我靜下來(lái)，公司就會(huì)靜下來(lái)?！?/span>
“在太極里，我最欣賞的三個(gè)字是定、隨、舍?！?/span>
“不管別人如何，外面如何，你只需專(zhuān)心把自己的事做好就行?！?/span>
“在整個(gè)社會(huì)浮躁中，我希望人能夠靜下來(lái)，慢下來(lái)，在慢中體會(huì)快的道理。”
很多人會(huì)問(wèn)：“馬云的太極水平如何？”
李連杰說(shuō)，以七段為最高水平，馬云在心靈和意念上為七段，動(dòng)作為五段。
馬云說(shuō)：“我從道家悟出了領(lǐng)導(dǎo)力，從儒家明白了什么叫管理，從佛家學(xué)到了人怎么回到平凡。這些思想融會(huì)貫通，剛?cè)嵯酀?jì)，就是太極?！?/span>
太極給了馬云一個(gè)常人難以企及的身心素質(zhì)：始終具有著充沛的激情，并以綿長(zhǎng)不衰的狀態(tài)持久地保持著。無(wú)論是做人還是管理企業(yè)，太極都是馬云擁有智慧創(chuàng)造力的能量源泉。
練習(xí)太極拳的10大好處
1、對(duì)關(guān)節(jié)骨骼、肌肉有延緩衰老的作用；
2、增強(qiáng)血液循環(huán)促進(jìn)有氧能力，造血功能；
3、改善中樞神經(jīng)機(jī)能，降低疲勞和緊張；
4、對(duì)心血管的各種疾病有良好效果；
5、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響保持肺組織的彈性；
6、消化功能改善；
7、提高免疫力；
8、減肥、健康；
9、精神壓力舒緩，調(diào)整情緒；
10、激發(fā)人的智慧和創(chuàng)造性思維。
為什么太極拳會(huì)有這種藥物達(dá)不到的調(diào)理能力？
練太極會(huì)越練越有神！
很多西方的運(yùn)動(dòng)雖然可以起到運(yùn)動(dòng)四肢的作用，但是卻不能達(dá)到五臟六腑都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)的效果。所以很多時(shí)候跑步打球游泳，運(yùn)動(dòng)完之后越來(lái)越疲勞，但是像太極拳這種運(yùn)動(dòng)，雖然打完拳之后也會(huì)覺(jué)得出很多汗（其實(shí)正是排出毒素表現(xiàn)），但是卻會(huì)越練越精神。
大家有沒(méi)有發(fā)覺(jué)小的時(shí)候，雖然細(xì)胳膊細(xì)腿，但是精力充沛得一塌糊涂。長(zhǎng)大了就整天昏昏沉沉的。練太極后神清氣爽就是因?yàn)樗?/span>能慢慢養(yǎng)你的身體，主要是內(nèi)臟。
所以如果有一種運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身，又可以防身，還有美白減肥等等一系列功效，習(xí)用起來(lái)，終身受益無(wú)窮，為什么我們還不去做呢？
首先，你認(rèn)識(shí)好多單純善良的人
（練太極的人運(yùn)氣不會(huì)太差~）
然后，就是你氣質(zhì)會(huì)大大提升啊，
女人變漂亮，男有氣質(zhì)啊
再次，身體會(huì)慢慢調(diào)理好、精力充沛
特別是眼睛會(huì)特別有神
能夠靜下心看書(shū)了
最后，打拳胃口雖然大了每天吃好多
可依然很瘦
對(duì)于吃貨簡(jiǎn)直就是福音！
總得來(lái)說(shuō)生活質(zhì)量比以前好太多太多，以前感覺(jué)過(guò)得又累又壓抑，現(xiàn)在打拳之后變化很大，都像換了一個(gè)人，很陽(yáng)光、日子自然很滋潤(rùn)，誰(shuí)試誰(shuí)知道咯~
最后，以這段話做結(jié)
養(yǎng)生就是逼自己鍛煉
企業(yè)大佬柳傳志：上個(gè)世紀(jì)90年代初，那時(shí)候我四十五六歲，因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，當(dāng)時(shí)不知道怎樣通過(guò)鍛煉減輕工作壓力。后來(lái)，我生了一場(chǎng)病，接受了醫(yī)生的治療，常規(guī)治療之外，醫(yī)生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了！”此后，每?jī)扇齻€(gè)月就要求我停下工作一兩周，強(qiáng)行到一個(gè)地方去休息，休息的內(nèi)容主要就是鍛煉。
從此，鍛煉就成了我生活中必不可少的內(nèi)容。不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，在精神上也給了我很大的鼓舞。
公司里的年輕員工也一樣，壓力很大，沒(méi)有時(shí)間去鍛煉。大家要記住，一定要逼著自己去鍛煉！沒(méi)有病的時(shí)候，總覺(jué)得時(shí)間寶貴，或者就是因?yàn)閼校诲憻?。等生了病再鍛煉，就被?dòng)了。
