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練習太極拳對癌癥康復有作用

作者: 來源: 日期:2014-4-11 人氣:1885

  如今社會,重視和堅持體育鍛煉,已經(jīng)成為一個普遍的社會潮流,特別是太極拳鍛煉更是人們普遍崇尚的一種治病、防病、養(yǎng)生、保健的重要選擇。不少人通過練太極拳治愈了慢性病,提高了免疫力,甚至不少人成功治愈了惡性腫瘤,出現(xiàn)了奇跡。現(xiàn)在練習太極拳能夠增強體質已廣為人知,堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。太極拳鍛煉對癌癥康復也有一定的輔助作用。
  癌癥是一種復雜的疾病,要達到康復的目的不能只靠單方面的醫(yī)療,必須采取綜合手段。其中,體育鍛煉也是加快康復的十分重要的內容。而太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質為目標的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機制是復雜而又全面的。
太極在陰陽的概念,王宗岳太極論中指出“太極拳,無極而生,陰陽之母也”。太極拳的動作是根據(jù)陰陽變化進行的,太極拳的姿勢動作都是遵循著陰陽相濟的規(guī)律進行操練。陰不離陽,陽不離陰,因此名義為“太極拳”。太極拳是全身運動,不是局部性的,而且它這個全身從上到下,從內到外,從肉到骨,從血到氣,從隨意肌到不隨意肌,就是全身的每個細胞,無不在運動。所謂“以心行氣”,“以氣運身”,這是你看不見的全身運動,所謂“往復須有折疊,進退須有轉換”。這是你看得見的全身運動。
  太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習中,講究身體垂直中正,因為人體直立活動時全身放松,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質,利于身體盡快康復。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復,從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發(fā)揮作用的。動作舒緩的太極拳,其實是一項非常適合癌癥患者的運動。
  太極拳動作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關節(jié)保健,還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力,降低癌癥復發(fā)危險。癌癥患者的康復,一是需要良好的體質,二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。
  堅持練太極拳能減少體內酸性垃圾的大量堆積,還能夠有效促進動脈和靜脈的血液循環(huán),也有利于大量毛細血管的微循環(huán)。人體全身的血液依靠氧氣來輸送,而人體所需要的營養(yǎng)物質又需血液的不間斷循環(huán),血液有著十分重要的生理作用。人們在鍛煉時,由于人體各部位肌肉和關節(jié)的放松活動,一張一弛,使各毛細血管開放,靜脈淋巴的血液回流加速,因而減輕了心臟的負擔,另一方面有些鍛煉形式如太極拳采用的是腹式呼吸,呼吸時橫隔肌和腹肌的收縮和舒張,使腹壓不斷改變,這樣,就能夠有效提高心臟營養(yǎng)血管的功能,加強心肌的營養(yǎng)作用,有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。況且橫隔肌的一升一降和胸腹腔的一張一弛,可以促進肝臟、腸胃的蠕動,使腸、胃、肝、腎都發(fā)生適當運動,促進肝、胃的血液循環(huán),提高腸胃的消化吸收能力,增強腎上腺素的分泌功能,改善體內物質代謝,增進食欲,降低血液膽固醇含量,增加血液中的白蛋白含量,對預防動脈硬化,降低血壓都有明顯效果。
  癌癥患者的初期康復鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復期首選的好方法之一,因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動。通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操,慢慢調整人體的生理功能,從而增強體質,提高抗病能力,以達到強身康復的目的。
據(jù)有關報道了解,癌癥患者無論從身體狀況與精神狀態(tài),始終保持積極向上的態(tài)度。多名癌癥患者多年來堅持養(yǎng)生太極拳的鍛煉,不但在拳藝上有所提高,而且在運動中得到了實惠,手腳輕健,思路敏捷,胃口好了,睡眠改善了,體質也有所增強。而且在康復期內除了必須的中藥治療以外,所吃的保健品很少很少。堅持太極拳鍛煉,對于增加人體粘膜中分泌型免疫球蛋白液,提高對病毒細菌的殺傷力,都有明顯的效果。由此可見養(yǎng)生太極拳鍛煉對癌癥康復有一定的作用。

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