蘇州太極拳培訓的健身價值在哪里?練太極拳有什么好處? 

　　答：這個話題就大了，應該說要從生理和心理兩個方面去講，我有一篇關于太極拳健身的論文可參考，這里簡單談一下。

太極拳屬道家文化和道家功法。道家信奉“我命在我不在天”，主張用本體的身心修煉，達到“延年益壽不老春"的目的。

道法自然，太極拳的最大健身價值就在于它的自然，即“一人一身一太極，男女長幼皆適宜。"