太極拳術(shù)作為一種健康保健運(yùn)動(dòng)、不僅有理論依據(jù)，而且有其它運(yùn)動(dòng)及拳術(shù)不同的特點(diǎn)。為更好將太極養(yǎng)生文化發(fā)揚(yáng)光大、根據(jù)太極拳術(shù)基礎(chǔ)理論結(jié)合運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)研究成果，蘇州太極拳協(xié)會(huì)探究太極拳術(shù)養(yǎng)生保健理論體系依據(jù)。與時(shí)俱進(jìn)的形成具有現(xiàn)代中國(guó)特色的保健養(yǎng)生理論體系；為現(xiàn)代養(yǎng)生保健學(xué)貢獻(xiàn)力量。




    蘇州太極拳協(xié)會(huì)認(rèn)為太極拳架是太極養(yǎng)生保健、太極拳術(shù)的基礎(chǔ)。在長(zhǎng)期歷史發(fā)展中，太極拳演變出許多不同的風(fēng)格流派，其中著名的有、“陳、楊、吳、孫”。拳架雖各有特色但是各種太極拳架的著式、趟路，都嚴(yán)格按照虛實(shí)開(kāi)合編排而成，而十分強(qiáng)調(diào)用意。要求在意識(shí)導(dǎo)引下、使呼吸與動(dòng)作緊密結(jié)合起來(lái)。




      蘇州太極拳協(xié)會(huì)認(rèn)為養(yǎng)生太極拳是以“孫式太極拳”為基礎(chǔ)。套路共九十七個(gè)拳式，許多拳式多次重復(fù)，整個(gè)套路中除開(kāi)始（太極起式）和結(jié)尾（合太極）外，只有三十七個(gè)基本拳式。在此基礎(chǔ)上通過(guò)太極推手的學(xué)習(xí)及實(shí)踐進(jìn)一步體驗(yàn)、領(lǐng)悟太極拳法的原則要求、學(xué)以致用、根據(jù)自己特點(diǎn)創(chuàng)造性的發(fā)揮運(yùn)用；以達(dá)到養(yǎng)生健身的作用。


    “太極”既是高層次的理論，又是高能量的物質(zhì)。蘇州太極拳協(xié)會(huì)認(rèn)為習(xí)練太極拳的人就應(yīng)做與“世俗人”不一樣層次的心態(tài)健康人。這個(gè)"健康"，不光指身體健康，而指思想健康、心靈健康、行為健康、一句話，習(xí)武講武德，練太極拳就是做太極人。